Tilapia al forno

La tilapia al forno è un'ottima idea per il tuo pranzo o cena sano e nutriente. Il pesce del Mar Bianco ha un gusto delicato e un basso contenuto di grassi. Può essere servito con verdure al forno o fresche, cereali o altri accompagnamenti. Per preparare una deliziosa tilapia, utilizza una selezione già pronta di otto ricette passo passo con fotografie.

Filetto di tilapia cotto al forno

Il filetto di tilapia cotto al forno ha un gusto delicato, proprietà salutari e nutrienti. Questa delizia può essere servita con verdure fresche o contorni caldi per un pranzo o una cena in famiglia. Per prepararlo, utilizza una ricetta collaudata dalla nostra selezione.

1. 
   La tilapia al forno è molto facile da preparare. Pre-scongela i filetti di tilapia in modo naturale.
2. 
   Strofinare ogni pezzo di filetto di pesce con sale e pepe nero macinato. Posizionare il prodotto su una teglia unta con olio vegetale.
3. 
   Rimuovi la scorza dal limone usando qualsiasi metodo conveniente. Cospargetelo su pezzi di pesce di mare bianco.
4. 
   Spremi un cucchiaio di succo di limone. Innaffia il pesce, quindi ricopri generosamente ogni pezzo con panna acida.
5. 
   Cospargere il dolcetto con formaggio a pasta dura grattugiato.
6. 
   Metti la pirofila nel forno preriscaldato a 180 gradi. Cuocere per 25-30 minuti.
7. 
   Il filetto di tilapia cotto al forno è pronto. Disporre la deliziosa delizia sui piatti e servire!

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Tilapia cotta al cartoccio

La tilapia al cartoccio è un'idea molto gustosa, succosa e nutriente per i secondi piatti. Il pesce magro completerà perfettamente il pranzo in famiglia o la cena delle vacanze. Servire con i vostri contorni preferiti. Per prepararlo, assicurati di prendere nota della nostra collaudata ricetta passo passo.

Tempo di cottura – 1 ora

Tempo di cottura – 20 minuti

Porzioni – 6

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 6 pz.
• Patate – 5 pz.
• Cipolle – 2 pezzi
• Pomodori – 3 pezzi
• Formaggio a pasta dura – 150 gr.
• Maionese – 3 cucchiai.
• Succo di limone – 2 cucchiai.
• Sale - a piacere.
• Spezie - a piacere.
• Olio vegetale - per cuocere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Dal foglio formiamo stampi rotondi puliti con i lati. Una forma - una porzione.

Passaggio 2. Pre-scongelare il pesce bianco, quindi sciacquarlo e asciugarlo con un tovagliolo di carta.

Passaggio 3. Tagliare il filetto di tilapia a pezzetti.

Passaggio 4. Cospargere il pesce con sale e spezie a piacere, aggiungere la maionese. Mescolare e lasciare marinare un po'.

Passaggio 5. Tagliare la cipolla ad anelli sottili.

Passaggio 6. Passare il formaggio a pasta dura attraverso una grattugia.

Passaggio 7. Sbucciare e lavare le patate. Tagliare in cerchi sottili.

Passaggio 8. Tagliare i pomodori lavati a pezzetti.

Passaggio 9. Rivestire gli stampini di alluminio con olio vegetale, posizionare qui uno strato di patate e aggiungere sale a piacere.

Passaggio 10. Disporre gli anelli di cipolla. Sale.

Passaggio 11Mescolare i pomodori con pezzi di tilapia. Disporre negli stampini.

Passaggio 12. Cospargere i pezzi con formaggio grattugiato.

Passaggio 13. Mettere i pezzi in forno preriscaldato a 200 gradi per 40 minuti. Per evitare che il formaggio sopra si bruci, potete coprire il dolce con un foglio di pellicola all'inizio della cottura.

Passaggio 14. La tilapia cotta al cartoccio è pronta. Servi una sorpresa brillante in tavola e provala. Puoi decorare con erbe fresche!

Tilapia con formaggio e pomodori

La tilapia con formaggio e pomodori ti delizierà con il suo gusto brillante, l'incredibile succosità e le proprietà nutritive. Questa delizia può essere servita con un pranzo casalingo o un tavolo festivo. Per la preparazione vi consigliamo di utilizzare una ricetta collaudata della nostra selezione.

Tempo di cottura – 50 minuti

Tempo di cottura – 20 minuti

Porzioni – 8

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 5 pz.
• Pomodori – 3 pezzi
• Formaggio a pasta dura – 200 gr.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Scongelare preventivamente il filetto di tilapia, sciacquarlo e asciugarlo con un asciugamano. Successivamente, tagliare il filetto in porzioni, salare e spolverare con pepe nero macinato.

Passaggio 2. Lavare i pomodori e tagliarli a fettine sottili.

Passaggio 3. Passare il formaggio a pasta dura attraverso una grattugia grossa.

Passaggio 4. Posizionare i pezzi di pesce su una teglia con pergamena.

Passaggio 5. Posizionare le fette di pomodoro sui pezzi di pesce.

Passaggio 6. Cospargere i pezzi con formaggio a pasta dura grattugiato e metterli in forno preriscaldato a 180 gradi per 25-30 minuti.

Passaggio 7. La tilapia con formaggio e pomodori è pronta. Disporre sui piatti da portata e servire!

Tilapia con patate al forno

La tilapia con patate al forno è un'ottima idea culinaria per il tuo menu casalingo gustoso e sano. Servi questo piatto a pranzo o a cena.Questo pesce di mare ha un basso contenuto di grassi, che piacerà a coloro che tengono conto della propria figura. Prendi nota!

Tempo di cottura – 1 ora

Tempo di cottura – 20 minuti

Porzioni – 4

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 750 gr.
• Patate – 300 gr.
• Cipolle – 160 gr.
• Formaggio a pasta dura – 50 gr.
• Latte – 50 ml.
• Maionese - a piacere.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.
• Verdi: a piacere.
• Olio vegetale - per ungere la teglia.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Preparare i prodotti necessari dall'elenco.

Passaggio 2. Sbucciare e lavare le patate, quindi tagliarle a cerchi o fette sottili.

Passaggio 3. Sbucciare le cipolle e tagliarle ad anelli sottili.

Passaggio 4. Passare il formaggio a pasta dura attraverso una grattugia.

Passaggio 5. Metti le patate su una teglia ricoperta di olio vegetale. Cospargere il prodotto con sale e pepe nero macinato.

Passaggio 6. Lavare e asciugare il filetto di tilapia. Posizionatelo sullo strato di patate.

Passaggio 7. Distribuire la cipolla sulla superficie del pesce.

Passaggio 8. Rivestire il pezzo con maionese.

Passaggio 9. Cospargere il tutto con formaggio grattugiato. Mettere la pirofila in forno preriscaldato a 180 gradi per 30-40 minuti. A metà del processo aggiungere il latte.

Passaggio 10. La tilapia con patate al forno è pronta. Dividere in porzioni e servire. Se lo si desidera si possono aggiungere erbe aromatiche.

Tilapia in panna acida al forno

La tilapia in panna acida al forno ha un gusto delicato e gradevole, oltre a proprietà salutari e nutrizionali. Questo piatto può essere servito con verdure fresche o contorni caldi. Per preparare un delizioso pesce bianco a casa, prendi nota della nostra ricetta passo passo.

Tempo di cottura – 35 minuti

Tempo di cottura – 10 minuti

Porzioni – 2

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 500 gr.
• Panna acida – 150 gr.
• Formaggio a pasta dura – 100 gr.
• Sale - a piacere.
• Spezie per pesce - a piacere.
• Pangrattato - 0,5 cucchiai.
• Olio vegetale – 30 ml.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Per prima cosa scongelare il filetto di tilapia, quindi sciacquarlo sotto l'acqua e asciugarlo.

Passaggio 2. Misurare la quantità necessaria di pangrattato. Mescolare immediatamente la panna acida con sale e condimento di pesce.

Passaggio 3. Ricoprire generosamente ogni pezzo di filetto di pesce con panna acida.

Passaggio 4. Dopo che il prodotto è stato ricoperto di panna acida, arrotolarlo nel pangrattato.

Passaggio 5. Trasferire il dolcetto su una teglia ricoperta di olio vegetale.

Passaggio 6. Cuocere la pirofila per 15 minuti a una temperatura di 190 gradi. Quindi cospargere di formaggio e cuocere per altri 5 minuti.

Passaggio 7. La tilapia in panna acida nel forno è pronta. Servi con i tuoi contorni e aggiunte preferiti!

Tilapia al forno con verdure

La tilapia al forno con verdure risulta molto succosa, appetitosa e dal gusto brillante. Servitelo a pranzo o a cena con la vostra famiglia. I tuoi cari apprezzeranno sicuramente il gusto del pesce tenero e magro abbinato a verdure aromatiche. Per prepararlo, prendi nota della nostra ricetta collaudata con una descrizione passo passo del processo.

Tempo di cottura – 50 minuti

Tempo di cottura – 15 minuti

Porzioni – 5

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 0,7 kg.
• Pomodori – 2 pezzi
• Peperone – 0,5 pz.
• Porro – 1 pz.
• Gambi di sedano – 2 pz.
• Sale marino - a piacere.
• Spezie per pesce - a piacere.
• Succo di limone – 1 cucchiaino.
• Olio vegetale – 1 cucchiaio.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Pre-scongelare il filetto di tilapia, sciacquarlo sotto l'acqua e asciugarlo con carta assorbente.

Passaggio 2. Cospargere ogni pezzo di pesce con sale marino e spezie di pesce.

Passaggio 3. Rimuovere i semi dal peperone e tagliarlo a cubetti.Tritiamo anche i porri e i gambi di sedano. Tagliare i pomodori a fettine sottili.

Passaggio 4. Rivestire i pezzi di pellicola con olio vegetale. Mettiamo qui dei cubetti di pepe e sedano. Disporre il pesce sulle verdure e versarvi sopra il succo di limone.

Passaggio 5. Posizionare una fetta di pomodoro sul pesce e cospargerla con i porri tritati.

Passaggio 6. Coprire bene i pezzi con un foglio di alluminio. Mettete in forno preriscaldato a 180 gradi per 30 minuti.

Passaggio 7. La tilapia al forno con verdure è pronta. Dividete in porzioni e servite!

Tilapia in salsa di panna al forno

La tilapia in salsa cremosa al forno ti sorprenderà piacevolmente con il suo gusto incredibilmente delicato e le sue proprietà nutritive. Questa delizia può essere servita con verdure fresche o contorni caldi per un pranzo o una cena in famiglia. Per prepararlo prendete nota di un'idea culinaria già pronta dalla nostra selezione.

Tempo di cottura – 55 minuti

Tempo di cottura – 20 minuti

Porzioni – 6

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 800 gr.
• Cipolle – 2 pezzi
• Crema – 180 ml.
• Formaggio a pasta dura – 60 gr.
• Uovo – 2 pz.
• Pane di segale – 4 fette.
• Erbe provenzali/italiane – 1 cucchiaino.
• Maggiorana – 2 pizzichi.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.
• Succo di limone – 2 cucchiai.
• Olio d'oliva – 2 cucchiai.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Scongelare in anticipo i filetti di tilapia, sciacquarli sotto l'acqua e asciugarli con carta assorbente.

Passaggio 2. Tagliare le cipolle sbucciate a semianelli.

Passaggio 3. Metti le cipolle in una teglia. Metti sopra i filetti di pesce. Salatelo, cospargetelo di spezie e versatevi sopra la panna. Lasciare un paio di cucchiai di panna.

Passaggio 4. In un piatto fondo, unire le uova di gallina, il formaggio grattugiato, il pane di segale tritato e il sale. Mescolare accuratamente e aggiungere una piccola quantità di panna.

Passaggio 5.Rivestiamo il nostro pezzo con una miscela di pane e uova. Versare sulla superficie il succo di limone e l'olio d'oliva.

Passaggio 6. Cuocere la pirofila per 35 minuti a 200 gradi.

Passaggio 7. La tilapia in salsa di panna al forno è pronta. Dividete in porzioni e servite!

Tilapia con cipolle e carote al forno

La tilapia con cipolle e carote al forno è un piatto molto gustoso e luminoso per la tavola di casa o delle vacanze. Se non sai quanto sia interessante cucinare teneri pesci di mare, assicurati di prendere nota della nostra comprovata ricetta passo passo con fotografie.

Tempo di cottura – 50 minuti

Tempo di cottura – 25 minuti

Porzioni – 4

Ingredienti:

• Filetto di tilapia – 500 gr.
• Cipolle – 150 gr.
• Carote – 150 gr.
• Crema – 100 ml.
• Uovo – 2 pz.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.
• Olio vegetale - per friggere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Preparare i prodotti necessari secondo l'elenco.

Passaggio 2. Tritare finemente la cipolla sbucciata.

Passaggio 3. Tagliare le carote a cubetti.

Passaggio 4. Metti la cipolla in una padella con olio vegetale. Friggere la verdura fino a renderla trasparente.

Passaggio 5. Aggiungi le carote alla cipolla. Mescolare e friggere a fuoco moderato per circa 10-15 minuti. Alla fine aggiungere sale e pepe.

Passaggio 6. Per riempire, sbattere le uova, la panna e un pizzico di sale.

Passaggio 7. Tagliare il filetto di pesce scongelato in porzioni. Metterli in una teglia. Sale e pepe a piacere.

Passaggio 8. Coprire lo strato di pesce con carote e cipolle.

Passaggio 9. Qui inviamo anche il ripieno di uova e panna.

Passaggio 10. Mettere la pirofila in un forno preriscaldato a 180 gradi. Cuocere per circa 20-30 minuti.

Passaggio 11. La tilapia con cipolle e carote al forno è pronta. Servitela e provatela velocemente!