Frullato in un frullatore a casa

I frullati sono una bevanda molto gustosa e salutare che contiene una grande quantità di sostanze benefiche per il nostro organismo. Può essere preparato con verdure, frutta o bacche. Pertanto, ti offriamo 10 diverse opzioni per prepararlo.

Frullato di frutta fatto in casa in un frullatore

Mele a fette, fragole e fette di banana vengono poste nella ciotola del frullatore, che vengono poi poste nel congelatore per 15-20 minuti. Quindi il tutto viene versato con latte, olio di lino e montato fino a che liscio. Risulta essere un frullato molto gustoso e salutare.

1. 
   Lavate bene le banane sotto l'acqua corrente, asciugatele su carta assorbente e sbucciatele. Successivamente, li rompiamo o li tagliamo a pezzetti, li mettiamo in un sacchetto di plastica e li mettiamo nel congelatore per 15-20 minuti.
2. 
   A questo punto sciacquate bene la mela sotto l'acqua corrente, sbucciatela, tagliate il torsolo, tagliatela a pezzetti e mettetela nella ciotola del frullatore.
3. 
   Quindi, togli le fette di banana dal congelatore e mettile nella ciotola del frullatore insieme a una manciata di fragole lavate.
4. 
   Ora versa il latte sulla frutta, aggiungi l'olio di semi di lino e sbatti il ​​tutto fino a che liscio.
5. 
   Versare il frullato di frutta e bacche preparato in bicchieri o bicchieri e servire a colazione. Buon appetito!

Frullato brucia grassi in un frullatore per dimagrire

Cetriolo, sedano e avocado tritati vengono inviati nella ciotola del frullatore. Quindi tutto viene frantumato, dopodiché viene aggiunta acqua e tutto viene sbattuto fino a che liscio. Il frullato finito viene versato nei bicchieri e servito in tavola. Risulta molto gustoso e salutare.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Avocado – 0,5 pezzi
• Cetriolo grande – 1 pz.
• Gambo di sedano – 0,5 pz.
• Acqua potabile o minerale – 100-150 ml.

Processo di cottura:

1. Iniziamo preparando tutti gli ingredienti. Lavare accuratamente un cetriolo grande sotto l'acqua corrente, asciugarlo su un tovagliolo di carta, tagliarlo a pezzetti e metterlo nella ciotola del frullatore. Se lo si desidera è possibile eliminare anche la buccia.

2. Laviamo anche il sedano sotto l'acqua corrente, lo asciughiamo e lo tagliamo a pezzetti. Lo mandiamo al frullatore con il cetriolo.

3. Lavare l'avocado, tagliarlo a metà, eliminare il nocciolo e raccogliere tutta la polpa con un cucchiaino. Mettetelo nel frullatore con il resto degli ingredienti.

4. Ora macina tutte le verdure in un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo.

5. Quindi versarvi acqua potabile o minerale e sbattere di nuovo tutto bene.Versare il frullato brucia grassi finito nei bicchieri e servire. Buon appetito!

Frullato di banana fatto in casa con latte

I pezzi di banana vengono posti nella ciotola del frullatore, riempiti di latte e tutto viene montato fino a che liscio. Successivamente, aggiungi il miele a piacere e sbatti di nuovo tutto. Il frullato finito viene versato nei bicchieri e servito a tavola per la colazione o lo spuntino pomeridiano.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Banana media – 1 pz.
• Latte – 300 ml.
• Miele, da assaggiare.

Processo di cottura:

1. Lavate bene le banane sotto l'acqua corrente, asciugatele su carta assorbente e sbucciatele. È meglio scegliere frutti più maturi, poiché renderanno il frullato più ricco e saporito.

2. Successivamente, taglia la banana a fette e mettila nella ciotola del frullatore.

3. Ora riempi tutto con il latte. A seconda delle preferenze è possibile utilizzarla a temperatura fredda o ambiente.

4. Prendi un frullatore ad immersione e sbatti il ​​tutto finché non si forma una soffice schiuma sopra e il frullato diventa omogeneo. Non dovrebbero essere rimasti pezzi di banana lì dentro.

5. Ora prendi un campione e, se necessario, aggiungi un po' di miele liquido al frullato e sbatti nuovamente il tutto. Se lo si desidera, è possibile aggiungere anche un po' più di latte per rendere la bevanda più fluida. Versare il tutto nei bicchieri e servire a colazione o a merenda. Buon appetito!

Come preparare il frullato di mele in un frullatore?

Le mele tritate vengono schiacciate in un frullatore, quindi vengono aggiunte banana e cannella, il tutto viene versato con latte e sbattuto fino a ottenere un composto omogeneo. Il frullato finito viene versato nei bicchieri e servito in tavola. Risulta essere una bevanda molto gustosa e aromatica.

Tempo di cottura: 10 minuti.

Tempo di cottura: 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Mele in agrodolce – 2 pz.
• Banane – 2 pz.
• Latte – 100 ml.
• Cannella in polvere – ½ cucchiaino.

Processo di cottura:

1. Lavare accuratamente le mele sotto l'acqua corrente, asciugarle su un tovagliolo di carta e ritagliare il torsolo. Successivamente, tagliarli a pezzetti. Se lo desideri, puoi anche tagliare la buccia, ma contiene una grande quantità di sostanze utili.

2. Laviamo anche le banane, le asciughiamo, le sbucciamo e le tagliamo a fette.

3. Successivamente, aggiungi le mele tritate nella ciotola del frullatore e tritale.

4. Quindi aggiungere le fette di banana alle mele, riempire il tutto con il latte (freddo o a temperatura ambiente) e spolverare con cannella in polvere. Sbattere il tutto fino ad ottenere una massa omogenea senza pezzi di frutta.

5. Versare il frullato nutriente e salutare finito nei bicchieri, decorare con fette di mela e servire a colazione, merenda o dessert. Buon appetito!

Frullato di verdure delizioso e sano in un frullatore

Il cetriolo a fette e il kefir vengono mescolati in un frullatore. Quindi aggiungere l'aglio, l'aneto, il prezzemolo, la menta, il sale, il pepe nero macinato e sbattere nuovamente il tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Il frullato finito viene versato nei bicchieri e servito in tavola. Risulta essere una bevanda molto gustosa e salutare.

Tempo di cottura: 10 minuti.

Tempo di cottura: 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Cetrioli – 300 gr.
• Aglio – 1 spicchio.
• Kefir – 300-400 ml.
• Aneto fresco – 2-3 rametti.
• Prezzemolo fresco - 2-3 rametti.
• Menta fresca – 2-3 rametti.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

1. Per prima cosa sciacquare accuratamente i cetrioli sotto l'acqua corrente, quindi asciugarli su un tovagliolo di carta e tagliarli a pezzetti. Se lo desideri, puoi tagliare la buccia.

2.Sbucciate lo spicchio d'aglio e tritatelo finemente con un coltello.

3. Ora metti i cetrioli tritati nella ciotola del frullatore, versali con il kefir e sbatti il ​​tutto per 1-2 minuti fino ad ottenere una massa omogenea.

4. Sciacquare bene l'aneto fresco, il prezzemolo e la menta sotto l'acqua fredda, asciugare le verdure su un tovagliolo di carta e metterle insieme all'aglio nella ciotola del frullatore con i cetrioli e il kefir e sbattere per altri 3-4 minuti. Quindi proviamo la bevanda finita, aggiungiamo sale e pepe nero macinato a piacere e sbattiamo.

5. Versare il frullato di cetriolo ed erbe preparato nei bicchieri e servire come spuntino o cena tardiva. Buon appetito!

Come preparare il frullato di sedano PP in un frullatore?

Una mela e un kiwi tritati vengono posti nella ciotola del frullatore e il tutto viene schiacciato fino a ottenere una purea. Poi si aggiungono il sedano, le foglie di lattuga, il prezzemolo e si frulla il tutto. Alla fine si aggiunge il miele, si versa l'acqua minerale e il frullato viene frantumato fino a renderlo omogeneo.

Tempo di cottura: 10 minuti.

Tempo di cottura: 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Kiwi – 1 pz.
• Gambo di sedano – 30 gr.
• Mela – 100 gr.
• Foglie di lattuga – 10 gr.
• Prezzemolo fresco – 5 gr.
• Miele, da assaggiare.
• Acqua minerale senza gas – 100 ml.

Processo di cottura:

1. Lavare accuratamente la mela sotto l'acqua corrente, asciugarla su un tovagliolo di carta, ritagliare il torsolo e tagliarla a cubetti. Se lo desideri, puoi lasciare o tagliare la buccia.

2. Laviamo anche il kiwi, lo sbucciamo, poi lo tagliamo a metà e poi lo tagliamo a cubetti.

3. Metti la mela e il kiwi tritati nella ciotola del frullatore e macina il tutto fino ad ottenere una massa di consistenza simile alla purea.

4.Lavate bene il sedano sotto l'acqua corrente, asciugatelo su carta assorbente, sbucciatelo e tagliatelo a listarelle. Tritare finemente con un coltello le foglie di lattuga lavate insieme al prezzemolo fresco. Metti le verdure e il sedano in un frullatore nella purea di frutta e batti il ​​tutto fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungete poi il miele a piacere (in alternativa potete aggiungere anche sale o zucchero), l'acqua minerale naturale e sbattete nuovamente il tutto.

5. Versare il frullato finito di sedano, mela e kiwi nei bicchieri e servire a colazione o spuntino. Buon appetito!

Ricetta passo passo per preparare frullati di cetriolo in un frullatore

In una ciotola del frullatore, sbatti il ​​cetriolo tritato con la mela e il basilico. Quindi viene aggiunta una fetta di limone, il tutto viene nuovamente montato e versato nei bicchieri. Risulta essere un frullato leggerissimo, rinfrescante e salutare. E' ideale come colazione o spuntino.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Porzioni – 1.

Ingredienti:

• Cetriolo fresco – 1 pz.
• Mela dolce – ½ pz.
• Basilico fresco - 1 rametto.
• Limone – 1 fetta.

Processo di cottura:

1. Lavare accuratamente il cetriolo sotto l'acqua corrente, asciugarlo su un tovagliolo di carta, se lo si desidera, tagliare la buccia e tagliarlo a pezzetti.

2. Laviamo anche la mela, tagliamo il torsolo e ne tagliamo la metà a cubetti. Puoi anche tagliare la buccia, ma è importante ricordare che contiene una grande quantità di sostanze utili.

3. Ora aggiungi il cetriolo tritato, le fette di mela e le foglie di basilico fresco lavate nella ciotola del frullatore. Macina tutto ad alta velocità fino ad ottenere una massa omogenea.

4. Tagliate la fetta di limone a pezzetti e aggiungetela al frullatore insieme agli altri ingredienti.Batti di nuovo tutto fino a che liscio. Il nostro frullato è pronto.

5. Versare la bevanda finita nei bicchieri e servirla come colazione o spuntino salutare. Buon appetito!

Una ricetta semplice e deliziosa per un frullato di frutti di bosco in un frullatore

Le fette di banana e le bacche congelate vanno nella ciotola del frullatore. Quindi tutto viene versato con il latte, montato fino a che liscio e versato nei bicchieri. È una bevanda molto gustosa e salutare per la colazione o lo spuntino.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Tempo di cottura: 5 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Banana – 1 pz.
• Frutti di bosco congelati – 200 gr.
• Latte – 150 ml.

Processo di cottura:

1. Per prima cosa sciacqua la banana sotto l'acqua corrente, asciugala su un tovagliolo di carta e sbucciala. Poi spezzettatelo in piccoli pezzi o tagliatelo con un coltello.

2. Successivamente, aggiungi i pezzi di banana nella ciotola del frullatore. Grazie a lui, il nostro frullato risulterà denso e ricco di gusto. Pertanto, dovresti aggiungere più volte altri ingredienti, poiché la banana può sopraffare notevolmente il gusto.

3. Quindi aggiungi le bacche congelate alla banana. Per noi erano lamponi e mirtilli congelati. Ma puoi usare bacche completamente diverse, ad esempio fragole, ribes, ciliegie, ecc.

4. Ora versa la banana con i frutti di bosco e il latte. Può essere sostituito con yogurt, kefir o tè verde. Se lo si desidera, è anche possibile aggiungere zucchero semolato o miele. Successivamente, batti tutto bene fino ad ottenere una massa morbida e omogenea.

5. Versare il frullato di frutti di bosco finito nei bicchieri e servire come colazione o spuntino. Buon appetito!

Frullato di carota sano e delizioso in un frullatore

Le carote grattugiate e la mela tritata vanno nella ciotola del frullatore.Successivamente, tutto viene cosparso di cannella in polvere, versato con succo di mela e montato fino a che liscio. Risulta essere un frullato profumato e molto gustoso per la merenda o la colazione.

Tempo di cottura: 15 minuti.

Tempo di cottura: 15 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Mela – 1 pz.
• Carote – 1 pz.
• Succo di mela – 200 ml.
• Cannella in polvere – 0,5 cucchiaini.

Processo di cottura:

1. Lavare accuratamente le carote sotto l'acqua corrente, asciugarle su carta assorbente, quindi sbucciarle. Successivamente, tagliatelo a cubetti o grattugiatelo. In questo modo otterrai più succo e il frullato risulterà più omogeneo.

2. Trasferisci le carote grattugiate nella ciotola del frullatore.

3. Lavare bene la mela, asciugarla su carta assorbente, sbucciarla se lo si desidera, eliminare il torsolo e tagliarla a cubetti.

4. Metti la mela tritata in un frullatore insieme alle carote, quindi cospargi il tutto con cannella in polvere (puoi aggiungerne più o meno a piacere) e riempilo con il succo di mela. Ora batti tutto in un frullatore fino ad ottenere una consistenza omogenea.

5. Versa il frullato finito nei bicchieri e servilo in tavola come colazione o come spuntino meraviglioso. Buon appetito!

Frullato di zucca fatto in casa in un frullatore

La banana a fette, la mela e la zucca grattugiata finemente vanno nella ciotola del frullatore. Successivamente, aggiungi miele, cannella in polvere e succo di limone. Si monta tutto e si aggiunge acqua fredda al frullato secondo necessità. Il risultato è una bevanda molto gustosa, aromatica e salutare.

Tempo di cottura: 15 minuti.

Tempo di cottura: 15 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Zucca – 150 gr.
• Banana – 1 pz.
• Mela – 1 pz.
• Miele – 1 cucchiaio.
• Cannella in polvere – ¼ cucchiaino.
• Succo di limone – 2 cucchiai.
• Acqua fredda - a piacere.

Per la decorazione:

• Menta fresca - a piacere.
• Semi di zucca - a piacere.

Processo di cottura:

1. Lavate bene la banana sotto l'acqua corrente, asciugatela su carta assorbente, sbucciatela, tagliatela a pezzetti e mettetela nella ciotola del frullatore.

2. Laviamo anche la mela, tagliamo il torsolo, la sbucciamo e la tagliamo a pezzetti. Lo mandiamo alla banana.

3. Tagliate la zucca in più parti, sbucciatela ed eliminate la parte staccabile con i semi. Poi lo grattugiamo su una grattugia fine (in questo modo il frullato risulterà più omogeneo) e lo mettiamo nel frullatore insieme agli altri ingredienti.

4. Ora versa il succo di limone, aggiungi il miele e la cannella in polvere. Per ancora più sapore, puoi anche aggiungere cardamomo macinato, chiodi di garofano e noce moscata.5. Sbattere tutti gli ingredienti con un frullatore fino ad ottenere una consistenza omogenea, simile alla purea. Potete diluirlo leggermente aggiungendo un po' di acqua fredda.

6. Versare il frullato di zucca preparato nei bicchieri, guarnire con foglie di menta, semi di zucca e servire come colazione o spuntino sano. Buon appetito!