Insalata di avocado

L'insalata di avocado non è solo deliziosa, ma anche uno spuntino salutare che contiene una grande quantità di grassi saturi, che influiscono direttamente sulla qualità e sulla crescita delle unghie e dei capelli. Oltre alle qualità sopra menzionate, questo prodotto stupisce anche per il suo gusto delicato e gradevole, che si sposa bene con vari frutti di mare, pollame e tutti i tipi di condimenti preparati con olio d'oliva, miele e molto altro. Concedetevi uno spuntino delizioso e nutriente!

Deliziosa insalata con avocado e gamberi

Una deliziosa insalata con avocado e gamberetti è un tripudio di colori e sapori, raccolti in un tutt'uno e completato da uno squisito condimento di olio d'oliva, succo di limone e pepe nero macinato. Ti ci vorrà pochissimo tempo per prepararti, ma il risultato ti stupirà sicuramente!

1. 
   L'insalata di avocado è facile e veloce da preparare. Puliamo i frutti di mare dal guscio e dalle vene, si consiglia di tagliare i gamberi grandi in più segmenti.
2. 
   Gettare le fette di aglio in una padella con olio vegetale caldo e scaldare gli spicchi fino a doratura.
3. 
   Mettere i gamberetti nell'olio quasi bollente, salare e friggere per 2-3 minuti a fuoco basso. Disporre su un piatto e lasciare raffreddare leggermente.
4. 
   Sbucciare mezzo avocado e tagliarlo a cubetti.
5. 
   Tagliare i pomodori succosi a cubetti.
6. 
   In un'insalatiera raccogliere gli ingredienti: lattuga strappata, gamberetti (insieme all'olio), avocado, aneto tritato, succo di limone, sale e pepe macinato.
7. 
   Mescolare l'antipasto e farlo raffreddare in frigorifero prima di servire.
8. 
   La deliziosa insalata di avocado è pronta! Cucina e divertiti!

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Insalata con avocado, uova e cetriolo

Un'insalata con avocado, uova e cetriolo è uno spuntino nutriente e soddisfacente che ti solleverà a lungo dalla fame e ti darà energia fino a sera. La combinazione degli ingredienti è così riuscita che non vorrai integrare lo spuntino con ingredienti come carne o pollame.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Uova sode – 2 pz.
• Cetrioli – 1 pz.
• Avocado – 1 pz.
• Cipolle verdi – ½ mazzo.
• Maionese - a piacere.
• Sale - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Sciacquare il cetriolo e tagliare i "mozziconi", grattugiarlo su una grattugia coreana o tagliarlo a listarelle.

Passaggio 2. Inoltre, macina la polpa di un avocado maturo.

Passaggio 3. Sbucciare le uova e tagliarle a fette di dimensioni uguali agli ingredienti già preparati.

Passaggio 4. Distribuire uno strato di cetrioli sul fondo di un piatto piano, applicare una rete di maionese e versare l'avocado.

Passaggio 5.Distribuire le uova schiacciate e condire leggermente con la maionese.

Passaggio 6. Salare l'insalata e decorare con cipolle verdi: iniziamo il pasto. Buon appetito!

Come preparare un'insalata con avocado, pomodori e rucola

Come preparare un'insalata con avocado, pomodori e rucola? Molto semplice e veloce! Usando queste verdure, l'antipasto acquisisce un gusto fresco e piccante, l'avocado aggiunge saturazione e sazietà e le metà delle ciliegie aggiungono succosità. Se non ti piace la ricotta, sostituisci questo componente con qualsiasi formaggio in salamoia.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Rucola – 1 mazzetto.
• Avocado – 1 pz.
• Pomodorini – 300 gr.
• Ricotta – 200 gr.
• Prezzemolo - ½ mazzetto.
• Cipolle verdi – ½ mazzo.
• Aglio – 1-2 denti.
• Olio d'oliva – 2 cucchiai.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Lavare accuratamente le verdure e eliminare l'acqua in eccesso, tritarle finemente e versarle in un'insalatiera. Spremi gli spicchi d'aglio sbucciati lì.

Passaggio 2. Aggiungere l'olio d'oliva e mescolare energicamente.

Passaggio 3. Aggiungere le metà dei pomodorini.

Passaggio 4. Successivamente, aggiungere le fette di avocado e mescolare.

Passaggio 5. Salare e pepare, concentrandosi sulle proprie preferenze di gusto.

Passaggio 6. Mescolare la composizione principale con ricotta a grana fine.

Passaggio 7. Posizionare un “cuscino” di rucola sul fondo del piatto da portata.

Passaggio 8. Distribuire sopra una miscela di verdure, erbe aromatiche e ricotta.

Passaggio 9. Servire immediatamente e buon appetito. Buon appetito!

Deliziosa insalata con avocado e pesce rosso

Un'insalata molto gustosa con avocado e pesce rosso è uno spuntino che può essere servito anche su un tavolo festivo e stai sicuro che non solo la tua famiglia, ma anche i tuoi ospiti saranno completamente deliziati! L'intero segreto sta nel condimento straordinario e negli ingredienti giusti.

Tempo di cottura - 30 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 4.

Ingredienti:

• Pesce rosso leggermente salato – 200 gr.
• Avocado – 1 pz.
• Peperone dolce – 100 gr.
• Cetriolo – 100 gr.
• Cipolla rossa – 30 gr.
• Mix di insalata verde – 200 gr.
• Sesamo tostato – 10 gr.

Per il rifornimento:

• Miele – 1 cucchiaino.
• Olio vegetale – 2 cucchiai.
• Senape di Digione – 1 cucchiaio.
• Salsa di soia – 4 cucchiai.

Per la marinata di cipolle:

• Aceto di mele – ½ cucchiaino.
• Sale – 1 pizzico.
• Zucchero semolato – 1 pizzico.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Per prima cosa sbucciate e tagliate la cipolla rossa a semianelli, mettetela in una ciotola e conditela con una piccola quantità di sale, zucchero e aceto, mescolate e lasciate macerare.

Passaggio 2. Allo stesso tempo, lavare le verdure, tagliare la polpa dei peperoni e dei cetrioli freschi a listarelle sottili.

Passaggio 3. Tagliare l'avocado a metà, togliere il nocciolo e staccarlo dalla buccia - tagliarlo come mostrato nella foto: a fettine sottili.

Passaggio 4. Tritare grossolanamente il filetto di pesce rosso leggermente salato.

Passaggio 5. Per preparare il condimento, mescolare in una ciotola miele liquido, senape, salsa di soia e olio vegetale.

Passaggio 6. Passiamo all'assemblaggio: disponete il mix di insalata su un piatto da portata, aggiungete i cetrioli, i peperoni e le cipolle e mescolate.

Passaggio 7. Irrorare con un po' del delizioso condimento.

Passaggio 8. Disporre le fette di pesce e di avocado sul letto di verdure e aggiungere nuovamente il condimento.

Passaggio 9. Decorare con semi di sesamo e invitare la famiglia alla degustazione. Buon appetito!

Insalata con avocado e tonno in scatola

L'insalata con avocado e tonno in scatola è un piatto incredibilmente gustoso che piacerà a tutti gli amanti dei frutti di mare e delle combinazioni insolite di ingredienti. Il pesce si sposa bene con le verdure e con un delizioso condimento a base di olio d'oliva e aceto di mele.

Tempo di cottura - 20 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 4.

Ingredienti:

• Tonno in scatola – 200 gr.
• Miscela per insalata – 100 gr.
• Avocado – 1 pz.
• Cipolla rossa – 1/2 pz.
• Cetrioli – 1 pz.
• Capperi – 1 cucchiaio.
• Olio d'oliva – 2 cucchiai.
• Aceto di mele – 2 cucchiai.
• Aneto – 1 mazzetto.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Per il rifornimento:

• Senape – 1 cucchiaio.
• Olio d'oliva – 3 cucchiai.
• Limoni – 1 pz.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Spremi il succo di mezzo limone in un piattino fondo.

Passaggio 2. Per condire, unire la senape con un cucchiaio di succo di agrumi e 2-3 cucchiai di olio d'oliva di alta qualità.

Passaggio 3. Aggiungere le fette di tonno e i capperi alla miscela risultante, mescolare e lasciare fermentare e in ammollo per un po'.

Passaggio 4. Senza perdere tempo, sbucciare e tagliare il cetriolo fresco a semianelli.

Passaggio 5. Tritare grossolanamente la polpa di avocado.

Passaggio 6. Tagliare la cipolla a semianelli e marinarla nell'aceto di mele.

Passaggio 7. Tritare finemente l'aneto lavato.

Passaggio 8. Assemblare l'antipasto: posizionare l'insalata mista sul fondo dell'insalatiera, versare l'olio d'oliva, il succo di limone, sale e pepe. Successivamente, distribuire i cetrioli, l'avocado e il pesce nella salsa. Completiamo la "composizione" con erbe aromatiche e cipolle sott'aceto: provatelo. Buon appetito!

Come preparare l'insalata di avocado e quinoa

Come preparare l'insalata di avocado e quinoa? Sicuramente questa domanda è stata posta da ogni persona che monitora la propria forma fisica e salute, perché uno spuntino del genere non solo ti sazia, ma ti carica di sostanze utili. Assicuratevi di provarlo e rimarrete soddisfatti!

Tempo di cottura - 30 minuti.

Tempo di cottura – 10-15 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Quinoa – 150 gr.
• Pomodorini – 5 pz.
• Rucola - a piacere.
• Avocado – 1 pz.
• Sesamo – 30 gr.
• Miele – 30 gr.
• Salsa di soia – 40 ml.
• Senape da tavola – 2 cucchiai.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Posiziona tutto l'occorrente sul piano di lavoro.

Passaggio 2. Far bollire 150 grammi di cereali finché sono teneri, secondo le istruzioni sulla confezione.

Passaggio 3. Mentre la quinoa si raffredda, tagliare la polpa di avocado a cubetti, i pomodorini a metà e strappare la rucola lavata con le mani.

Passaggio 4. In un'insalatiera, mescolare i cereali con gli ingredienti tritati.

Passaggio 5. In una ciotola separata, preparare il condimento: versare la salsa di soia, il miele e la senape e mescolare accuratamente.

Passaggio 6. Versare la salsa sull'insalata e cospargere con semi di sesamo - mescolare fino a distribuirla uniformemente.

Passaggio 7. Servire e servire. Buon appetito!

Insalata di avocado con pollo

L'insalata di avocado con pollo è un piatto perfetto per una cena tardiva e abbondante, contenente un minimo di calorie e il massimo beneficio. Per ridurre i tempi di cottura, vi consigliamo di preparare in anticipo il filetto di pollo: al forno, fritto o lessato.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Filetto di pollo (cotto) – 1 pz.
• Avocado – 1 pz.
• Peperone rosso – 1 pz.
• Cetrioli – 1 pz.
• Pomodori – 1 pz.
• Formaggio a pasta dura – 50 gr.
• Prezzemolo - a piacere.
• Aglio – 1 dente.
• Maionese - a piacere.
• Succo di lime - a piacere.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Prima di iniziare il processo di cottura, sciacquare e asciugare le verdure e raffreddare in qualche modo il pollame cotto.

Passaggio 2. Tagliare la polpa del peperone dolce e il cetriolo a cubetti.

Passaggio 3. Macinare i pomodori e il pollo allo stesso modo.

Passaggio 4. Tritare grossolanamente l'avocado morbido e cospargerlo con succo di lime acido.

Passaggio 5. Tre formaggi su una grattugia di borragine, tritare il prezzemolo lavato. Togliere la buccia dallo spicchio d'aglio, passarlo alla pressa e mescolare con la maionese.

Passaggio 6. Raccogliamo tutti gli ingredienti in un piatto dai bordi alti, saliamo, pepiamo e condiamo con maionese all'aglio.

Passaggio 7. Servire e mangiare. Buon appetito!

Insalata di granchio con avocado

L'insalata di granchio con avocado è un piatto fresco e incredibilmente gustoso che si prepara in pochi minuti e ha caratteristiche gustative insuperabili. Per prepararlo abbiamo bisogno di ingredienti semplici, l'importante è un avocado maturo e morbido.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Cavolo di Pechino (parte verde) – 200 gr.
• Avocado – 1 pz.
• Bastoncini di granchio – 120 gr.
• Succo di limone – 2 cucchiai.
• Olio d'oliva – 2-3 cucchiai.
• Sesamo – 1 cucchiaio.
• Sale - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Preparare un set di cibo.

Passaggio 2. Sciacquare le foglie di cavolo cinese, tagliarle a listarelle sottili e metterle in un'insalatiera.

Passaggio 3. Aggiungere fette sottili di bastoncini di granchio.

Passaggio 4. Tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e sbucciare la polpa. Tagliare a fettine sottili e unirne una parte al cavolo con i bastoncini di granchio, salare e mescolare. Disponiamo magnificamente la metà rimanente sopra.

Passaggio 5.Versare il succo di agrumi e l'olio d'oliva sull'antipasto e cospargere con qualche manciata di semi di sesamo.

Passaggio 6. Prepara e goditi non solo il risultato, ma anche il processo!

Deliziosa insalata di avocado e mango

Una deliziosa insalata di avocado e mango condurrà le vostre papille gustative verso un vero piacere gastronomico che ricorderete a lungo! Un'incredibile combinazione di ingredienti ti delizierà non solo con la sua luminosità, ma anche con il suo aroma squisito: ti leccherai le dita!

Tempo di cottura - 5 minuti.

Tempo di cottura - 5 minuti.

Porzioni – 1.

Ingredienti:

• Avocado – 150 gr.
• Mango – 150 gr.
• Microgreens – 50 gr.
• Pomodorini – 80 gr.
• Succo di limone – 1-2 cucchiai.
• Olio d'oliva - a piacere.
• Sale - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Prima di iniziare il processo, sciacquare i pomodori e le erbe aromatiche, tagliare il mango a cubetti.

Passaggio 2. Tagliare la polpa di avocado a fettine, versarla in una ciotola e bagnarla con il succo di limone per preservarne il colore.

Passaggio 3. Aggiungi il mango dolce.

Passaggio 4. Successivamente, aggiungi metà o quarti di pomodorini e microgreens. Salare leggermente e condire con olio d'oliva.

Passaggio 5. Mescolare e servire. Buon appetito!

Insalata con avocado e fegato di merluzzo

L'insalata con avocado e fegato di merluzzo è un piatto abbondante per uno spuntino che piacerà a tutti gli amanti degli abbinamenti originali. Integriamo gli ingredienti principali con verdure fresche e condimento - e voilà, mezz'ora e un pranzo delizioso sono garantiti!

Tempo di cottura - 30 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 1.

Ingredienti:

• Fegato di merluzzo – 40 gr.
• Avocado – 60 gr.
• Pomodorini – 80 gr.
• Cetrioli freschi – 50 gr.
• Foglie di lattuga – 15 gr.
• Cipolla rossa – 15 gr.
• Olio vegetale – 1 cucchiaino.
• Succo di limone – 1 cucchiaino.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

Passaggio 1. Lavare le foglie di lattuga, asciugarle e tagliarle in piccoli spicchi, distribuirle sul fondo di un piatto da portata. Disporre sopra le fette di pomodorini freschi.

Passaggio 2. Quindi disponi i semianelli di cetrioli.

Passaggio 3. Completa la composizione con fette sottili di avocado e cipolla rossa tritata.

Passaggio 4. Aggiungere i pezzi di fegato, sale e pepe e cospargere con succo di limone e olio vegetale.

Passaggio 5. Servire immediatamente e godersi il gusto incredibile. Buon appetito!