Panini all'avocado

L'avocado non è solo molto gustoso, ma anche un frutto incredibilmente utile, che contiene un'enorme quantità di grassi saturi, di cui le donne hanno bisogno per la crescita dei capelli e delle unghie, gli uomini per la massa muscolare e i bambini per il mantenimento del corpo durante i periodi di crescita intensa. Questo prodotto è perfetto per i panini, che ti daranno una sferzata di energia e una sensazione di sazietà per molte ore.

Panino con avocado e pesce rosso

Quando sei stanco di uova strapazzate, porridge, formaggio e salsiccia, prepariamo panini incredibilmente gustosi e salutari con pane nero, avocado maturo e fette di pesce rosso. La combinazione di tali componenti è un'opzione vantaggiosa per tutti che piacerà sicuramente a tutti coloro che la proveranno.

1. 
   Come preparare un panino con avocado semplice e delizioso? Prepariamo tutti i prodotti elencati nell'elenco.
2. 
   Tagliare il pesce rosso a fettine sottili.
3. 
   Tagliare il pane a pezzi di medio spessore.
4. 
   Tagliare l'avocado in 2 parti, togliere il nocciolo e sbucciare la buccia. Schiacciare la polpa con una forchetta fino ad ottenere una consistenza di purea e condire con succo di limone, erbe provenzali e qualche goccia di salsa.
5. 
   Spalmare la pasta verde su ogni fetta di pane e adagiarvi sopra le fette di pesce.
6. 
   Metti i panini finiti su un piatto piano e servi. Buon appetito!

Panino con ricotta e avocado

Fette di baguette fresca, avocado maturo, ricotta con aglio: questi sono esattamente gli ingredienti che, insieme, formano uno spuntino straordinario, ricco di una varietà di gusti e aromi.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 8.

Ingredienti:

• Baguette – 1 pz.
• Olio d'oliva – 2 cucchiai.
• Ricotta – 200 gr.
• Aneto – 1 mazzetto.
• Avocado – 1 pz.
• Cipolla verde – 2-3 piume.
• Aglio – 1 dente.
• Limone – 1 pz.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

1. Preparare il pane: tagliare la baguette a fette, ungerle su entrambi i lati con un filo d'olio d'oliva e metterle in forno per 5 minuti a 180 gradi ad asciugare. Successivamente, tiratelo fuori e lasciatelo raffreddare per un po'.

2. A questo punto, tritare le verdure e tagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e rimuovere con cura la polpa, tagliata a fettine sottili.

3. Trasferire la ricotta in un contenitore profondo, aggiungere l'aneto tritato e le cipolle verdi, uno spicchio d'aglio passato attraverso una pressa - macinare tutto accuratamente fino a che liscio con una forchetta.

4. Distribuire generosamente le fette di baguette con il composto di formaggio e aglio.

5.Metti sopra diverse fette di avocado, cospargile con succo di limone e condisci con pepe nero macinato secondo i tuoi gusti.

6. Se lo si desidera, decorare con erbe aromatiche tritate finemente e servire. Buon appetito!

Panino con avocado e uovo in camicia per colazione

La chiave per una colazione ideale e un piacevole inizio di giornata è un uovo in camicia, avocado maturo e pane integrale. Questa combinazione ti sazierà non solo con una grande varietà di sapori, ma anche con un sacco di proteine, grassi vegetali saturi e carboidrati lenti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Porzioni – 1.

Ingredienti:

• Pane integrale – 1 fetta.
• Avocado – ½ pz.
• Uovo – 1 pz.
• Succo di limone – ½ cucchiaino.
• Olio d'oliva – 1 cucchiaino.
• Paprika affumicata – 1 pizzico.
• Sesamo (semi) – ½ cucchiaino.
• Aceto 9% - 3 cucchiai.
• Pepe nero macinato - a piacere.
• Sale - a piacere.

Processo di cottura:

1. Asciugare una fetta di pane integrale in un tostapane o in una padella asciutta su entrambi i lati.

2. Taglia la polpa di mezzo avocado a fette di medio spessore.

3. Schiacciare le fette risultanti con una forchetta fino ad ottenere una consistenza di purea e condire con olio d'oliva, succo di limone, condire con sale, pepe nero macinato e paprika, e aggiungere anche i semi di sesamo, precedentemente fritti fino a doratura in una padella asciutta (è si consiglia di lasciare un po' di sesamo per la decorazione).

4. Rompi un uovo in una ciotola profonda.

5. Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola, versare l'aceto e togliere dal fuoco. Quando il processo di ebollizione si interrompe, abbassare la fiamma al minimo e rimettere il contenitore sul fornello. Mescolare l'acqua con una frusta in modo da formare un imbuto al centro, versare le uova e quando gli albumi si saranno solidificati, mescolare delicatamente per evitare che si brucino.

6.Prendiamo l'uovo in camicia finito con una schiumarola e lo immergiamo in un contenitore con acqua fredda: questa manipolazione ci consentirà di interrompere il processo di trattamento termico e di “lavare via” l'aceto in eccesso. Successivamente, trasferisci con attenzione l'uovo su un tovagliolo di carta per eliminare l'acqua in eccesso.

7. Iniziamo l'assemblaggio. Distribuire generosamente la pasta di avocado su una fetta di pane e sopra l'uovo in camicia. Condire le cime con sale, pepe nero e semi di sesamo rimanenti.

8. Prima di servire il piatto appetitoso, tagliare un po' l'uovo in modo che il tuorlo goccioli bene. Buon appetito!

Panino dietetico in PP con avocado

Sebbene l'avocado abbia un contenuto calorico piuttosto elevato, è ricco di grassi vegetali sani di cui il corpo umano ha veramente bisogno. Pertanto, se mangi almeno la metà di un avocado a colazione, sarai allegro e sazio per molto tempo e le calorie in eccesso andranno in energia!

Tempo di cottura - 15 minuti.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Porzioni – 7.

Ingredienti:

• Pane di segale – 7 fette.
• Avocado – 1 pz.
• Pomodori – 2 pezzi
• Formaggio "Brynza" - 100 gr.
• Panna acida – 1 cucchiaio.
• Aceto balsamico – 1 cucchiaino.
• Basilico secco – 1 pizzico.
• Maggiorana secca – 1 pizzico.
• Timo secco – 1 pizzico.
• Pepe nero macinato – 1 pizzico.
• Paprica macinata - 1 sussurro.
• Microgreens: a piacere.

Processo di cottura:

1. Friggere le fette di pane in una padella asciutta (o in olio d'oliva) su entrambi i lati, per circa 1-3 minuti.

2. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e sbuccialo. Macinare la polpa con una forchetta o sbattere con un frullatore ad immersione fino a renderla liscia.

3. Per togliere facilmente la pelle ai pomodori, versateci sopra dell'acqua bollente per un paio di minuti, poi immergeteli in acqua fredda e la pelle si staccherà molto facilmente.

4. Tagliate i pomodori a cubetti e metteteli in una padella riscaldata insieme all'aceto balsamico e a tutte le spezie elencate nella lista, mescolate accuratamente.

5. Cuocere i pomodori a fuoco moderato per 3-5 minuti.

6. Schiaccia il formaggio in salamoia con una forchetta.

7. Spalmare la pasta di avocado, i pomodori succosi e il formaggio sul pane dorato.

8. Se lo si desidera, decorare con micro-verdure e servire in tavola deliziosi panini. Buon appetito!

Panino con avocado, formaggio e pomodori

È molto semplice preparare panini originali, gustosi e aromatici: avocado maturo, yogurt naturale e formaggio Suluguni fanno un ottimo lavoro quando è necessario diversificare la dieta abituale.

Tempo di cottura - 15 minuti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Formaggio "Suluguni" - 200 gr.
• Olio vegetale – 2 cucchiai.
• Pomodorini - 10 pz.
• Pane – 2 fette.

Per la salsa:

• Avocado – 1 pz.
• Limone – ½ pz.
• Aglio – ¼ dente.
• Peperoncino verde piccante – ½ pz.
• Coriandolo fresco - 1 mazzo.
• Olio d'oliva – 1 cucchiaino.
• Yogurt naturale – 1 cucchiaio.

Processo di cottura:

1. Tagliare l'avocado, lavato sotto l'acqua corrente e asciugato, in due parti uguali, eliminare il nocciolo e mettere la polpa senza la buccia nella ciotola di un frullatore a immersione o stazionario.

2. Aggiungi nella ciotola anche il succo di limone e solo un po' di aglio.

3. All'avocado vengono aggiunti anche il coriandolo tritato, l'olio d'oliva e il peperone verde tagliato a pezzetti.

4. Mescolare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e trasferirli in una ciotola profonda, guarnire con lo yogurt e mescolare bene.

5. A questo punto, scalda la padella con una piccola quantità di olio vegetale.

6.I Suluguni, tagliati a fette grandi, insieme alle metà delle ciliegie, vengono posti in una padella.

7. Quando il formaggio sarà dorato, toglietelo dal fuoco, e al suo posto mettete dei pezzetti di pane e fatelo asciugare.

8. Iniziamo a montare. Distribuire subito la salsa sul pane fritto, poi sul formaggio e sui pomodori, guarnire con rametti di coriandolo fresco. Buon appetito!

Panino con avocado e cetriolo facile e veloce

Una volta preparato un panino con avocado e cetriolo ipocalorico e incredibilmente delizioso, lo farai ancora e ancora! E tutto perché non è solo aromatico e appetitoso, ma anche molto salutare, perché l'avocado è un magazzino di acido folico, antiossidanti e altre vitamine.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Porzioni – 3.

Ingredienti:

• Pane di crusca – 3 fette.
• Avocado – 1 pz.
• Coriandolo - ½ mazzetto.
• Aglio – 2 denti.
• Peperoncino – ½ pz.
• Succo di limone – 2 cucchiai.
• Cetriolo – 1 pz.
• Sale - a piacere.
• Pepe nero macinato - a piacere.

Processo di cottura:

1. Sciacquate bene l'avocado sotto l'acqua corrente, asciugatelo con carta assorbente, tagliatelo a metà ed eliminate il nocciolo. Togliete la polpa con un cucchiaio, trasferitela in un contenitore profondo, irrorate con il succo di limone e mescolate bene.

2. Tritare finemente mezzo mazzetto di coriandolo fresco, lasciando un paio di rametti per decorare il piatto finito.

3. Passare gli spicchi d'aglio attraverso una pressa e dividere il peperoncino in due parti uguali, tagliarne uno a cubetti e il secondo ad anelli.

4. Unisci i cubetti di coriandolo, aglio e peperoncino tritati con l'avocado, condisci con sale e pepe nero macinato secondo i tuoi gusti.

5. Friggere il pane in un tostapane o in una padella asciutta e tagliare a fette il cetriolo.

6. Distribuire generosamente le fette di pane essiccate con la pasta di avocado.

7.Metti sopra tazze di cetrioli e peperoncini, guarnisci con rametti di coriandolo. Buon appetito!

Una ricetta semplice e deliziosa per il panino con avocado e tonno

Sia il tonno che l'avocado sono di per sé prodotti molto gustosi e salutari, ma se li combini in un piatto, otteniamo un panino incredibilmente sano e aromatico, ricco di micro e macroelementi utili, perfetto per una colazione completa o uno spuntino abbondante.

Tempo di cottura - 5 minuti.

Tempo di cottura - 5 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Pane – 2 fette.
• Avocado – 1 pz.
• Ricotta – 50 gr.
• Tonno sott'olio – 80 gr.
• Uova – 1 pz.
• Pomodorini – 2 pz.
• Sale – 1 pizzico.
• Pepe nero macinato – 1 pizzico.

Processo di cottura:

1. Lavare l'avocado, asciugarlo, togliere la pelle e il nocciolo e tagliare la polpa in pezzi arbitrari, che condiamo con sale e pepe nero macinato.

2. Aggiungi il tonno tritato insieme all'olio all'avocado e schiaccialo con una forchetta, ma non fino a ottenere un composto omogeneo, lascia che rimangano i pezzi.

3. Asciugare le fette di pane in una padella asciutta.

4. Spalmare su ogni pezzo di pane uno strato sottile di crema di formaggio.

5. Metti l'avocado e la pasta di tonno sopra il formaggio.

6. Tagliare l'uovo pre-bollito e sbucciato ad anelli e adagiarne qualche pezzetto sulla pasta.

7. Tra i cerchi delle uova, mettete i pomodorini, tagliati a metà.

8. Condisci l'intero panino con pepe nero macinato.

9. Decorare con rametti di erbe fresche e buon appetito. Buon appetito!

Come preparare un semplice panino con avocado e aglio?

Un panino molto semplice e veloce, ma allo stesso tempo molto gustoso, potete prepararlo facilmente con solo un paio di fette di pane fresco, un avocado maturo e un paio di spicchi d'aglio a portata di mano.Combinando insieme questi prodotti, otterrai il gusto e l'aroma più intensi del piatto finito.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Tempo di cottura - 10 minuti.

Porzioni – 2.

Ingredienti:

• Avocado – 1 pz.
• Pane – 2 fette.
• Aglio – 2 denti.
• Burro 2 cucchiai.
• Sale – 1 pizzico.

Processo di cottura:

1. Taglia a metà l'avocado maturo.

2. Togliamo il nocciolo e dalle metà, con l'aiuto di un cucchiaio, estraiamo la polpa e la trasferiamo in un contenitore profondo - impastiamola con una forchetta o sbattiamola con un frullatore.

3. Alla massa risultante aggiungere l'aglio, passato attraverso una pressa e un po 'di burro ammorbidito o fuso - mescolare accuratamente.

4. Asciugare le fette di pane in un tostapane o in una padella asciutta e ungerle generosamente con la pasta di avocado.

5. Cospargere di sale e, se lo si desidera, aggiungere una fetta sottile di formaggio a pasta dura. Buon appetito!

Deliziosi panini con avocado e gamberi

Un modo semplice e veloce per decorare la tavola delle feste o diversificare la dieta abituale è preparare panini aromatici di pane tostato con pasta di avocado e gamberi fritti e dorati.

Tempo di cottura - 30 minuti.

Tempo di cottura - 20 minuti.

Porzioni – 3.

Ingredienti:

• Avocado – 1 pz.
• Lime – ½ pz.
• Cipolla di Crimea – ¼ pz.
• Pomodori – 1 pz.
• Formaggio a pasta molle con aglio – 50-70 gr.
• Sale – 1 cucchiaino.
• Pane integrale – 1 pz.
• Peperoncino – 1/3 pz.
• Gamberetti – 200 gr.
• Aglio – 1-2 denti.
• Timo – ½ cucchiaino.
• Olio d'oliva – 20-30 ml.
• Verdi: a piacere.
• Sale - a piacere.
• Foglie di lattuga – 5-7 pezzi.

Processo di cottura:

1. Sciacquate l'avocado sotto l'acqua corrente, asciugatelo con carta assorbente, tagliatelo a metà, eliminate il nocciolo ed estraete la polpa, lasciando solo una sottile buccia.

2. Versare il succo di mezzo lime sulla polpa.

3.Macinare il composto con una forchetta fino a raggiungere la consistenza di una purea.

4. Tagliare la cipolla e il pomodoro a cubetti quanto più piccoli possibile e aggiungerli alla ciotola con l'avocado – mescolare.

5. Successivamente, aggiungi un po 'di formaggio a pasta molle.

6. Aggiungi sale secondo i tuoi gusti e mescola di nuovo accuratamente.

7. Preparare i gamberetti. Puliamo ogni mollusco eliminando la vena intestinale, il guscio, la testa e la coda.

8. Scaldare l'olio d'oliva in una padella.

9. Premere un paio di spicchi d'aglio con la lama di un coltello e friggerli in modo che l'olio sia saturo del suo aroma.

10. Aggiungi anche il timo nella padella e scalda fino a quando l'olio inizia a sfrigolare: cuoci per un paio di minuti a fuoco moderato, mescolando di tanto in tanto per evitare che si bruci.

11. Mettere 200 grammi di gamberi sgusciati in olio aromatico e friggerli per circa 3-5 minuti fino a doratura.

12. Condisci i frutti di mare con ½ cucchiaino di sale e mescola.

13. Metti i gamberetti finiti sui tovaglioli per eliminare l'olio in eccesso.

14. Iniziamo ad assemblare i panini. Tagliare il pane fresco a fette di medio spessore.

15. Distribuisci generosamente ogni pezzo con la pasta di avocado.

16. Quindi, disponi i gamberi.

17. Decorare con peperoncini tagliati ad anelli sottili, rametti di erbe fresche e servire. Buon appetito!

Panini con avocado e caviale rosso sulla tavola festiva

Una ricetta per sandwich molto originale: con avocado maturo, caviale rosso, lime e aglio. Questa combinazione di ingredienti piacerà sicuramente a chiunque abbia tempo di provarlo. "Avrà tempo", perché questo cibo prima di tutto "vola via dalla tavola".

Tempo di cottura - 30 minuti.

Tempo di cottura - 20 minuti.

Porzioni – 3.

Ingredienti:

• Pane di segale – 6 fette.
• Avocado – 2 pezzi.
• Lime – ½ pz.
• Caviale rosso – 3 cucchiai.
• Aglio – ½ dente.
• Burro – 1 cucchiaino.
• Olio d'oliva – 1,5 cucchiaini.
• Aneto – 1 rametto.
• Sale – 1 pizzico.
• Pepe nero appena macinato – 1 pizzico.

Processo di cottura:

1. Unisci il burro e l'olio d'oliva in una padella, scalda e friggi il pane su entrambi i lati.

2. Sbucciare l'avocado, eliminare il nocciolo e tagliare la polpa in piccoli pezzetti casuali.

3. Spremi il succo di metà del lime aromatico.

4. Metti i cubetti di avocado in un contenitore profondo, cospargili con succo di lime, olio d'oliva e condisci con sale e pepe nero appena macinato - mescola bene.

5. Strofina il pane fritto con un pezzo di aglio sbucciato.

6. Metti l'avocado condito e il caviale rosso su ogni fetta di pane.

7. Decorare i panini finiti con un rametto di aneto fresco e servire. Buon appetito!